Naast het vinden van praktische oplossingen zijn er ook genoeg zaken waarvoor dit NIET lukt.
Dat kan te maken hebben met jouw mate van invloed. Heb je geen invloed, maar maak je je wel druk hierover, dan kan dit heel lang doorgaan.
Of heb je last van iets in je eigen gedrag of emoties waar je maar geen vat op krijgt? Voor deze dieper liggende issues kan acceptatie een grote vooruitgang zijn. Want maak je je hier minder druk om, dan kun je meer aandacht geven aan de zaken die dicht liggen bij jouw persoonlijke waarden. Dit is de gedachte achter een methodiek uit de psychologie die steeds vaker toegepast wordt: Acceptance en Committment Therapy (ACT).
‘Makkelijk praten’ hoor ik je denken. Want hoe kan ik accepteren wat ik niet wil hebben? Hoe kan ik loslaten? ACT is hierbij zeer behulpzaam. Bij Lank kan je hiervoor terecht.